こんにちは、ヨガ講師育成トレーナーのKenです。
今日は、RYT500 新しいヨガポーズの発見方法、探し出し方について解説します。
先日クラスの質問コーナーで、「新しいポーズに出会うにはどうしたら良いですか？」というご質問をいただきましたので、今日はこのテーマについてお話ししたいと思います。
新しいポーズにどこで出会うかを考えると、まるで「運命の人にどこで会うか」という話に似ているかもしれません。そのため、頻繁に新しいポーズに出会うわけではなく、むしろ偶然や縁によって出会うものです。
新しいポーズを追い求めるよりも、同じポーズを繰り返して極めていくことも非常に大切です。「新しいポーズが必要なのか？」と考えてみると、同じポーズに深く取り組み、新しい視点で捉え直すことの方が、長い目で見て価値があることもあります。
とはいえ、マンネリを感じて新しいポーズを求める気持ちもわかります。その場合のおすすめの一つが「ボウスプリングヨガ」です。このスタイルは、従来のハタヨガとは異なり、まったく新しいポーズや動きを提供してくれるので、たくさんの新しいポーズを体験できます。また、最新の医学や健康的なエクササイズの要素を取り入れており、安全で体に優しいヨガです。
他の方法としては、YouTubeやインターネットで新しいポーズを探してみるのも良いでしょう。ヨガの専門書やヨガ辞典も役立ちます。興味のあるポーズを見つけたら、動画で確認して練習に取り入れることもできます。
ただし、新しいポーズにこだわりすぎず、まずは今持っているポーズを深めることも意識してみてください。新しい出会いは偶然訪れるものです。
新しいヨガポーズの発見方法、探し出し方については、詳しくは動画にもお伝えしているのでこちらをご覧下さい。
ではまた。
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