RYT500 ヨガ講師としてランクアップを図る方法

こんにちは、ヨガ講師育成トレーナーのKenです。

RYT500 ヨガ講師としてランクアップを図る方法について解説してきましょう。

今日は、テーマとポーズを組み合わせる秘訣について特別にお話しします。

実は僕自身、この技術を学びたくてヨガを始めました。ずっと探求してきたテーマです。ヨガは単なる運動ではなく、精神的な成長や道徳的な美徳をポーズに取り入れることが重要なんです。今日はその大切なポイントについてお伝えします。

かつて僕が学んだジョン・フレンド先生やアヌサラヨガの教えのように、テーマをポーズにうまく取り入れる方法を紹介します。ただの体操ではなく、ヨガを深い学びの場にするための秘訣です。

例えば、ウォーリア2のポーズをする際、テーマが「クリスマスの楽しみ方」だとしたら、レッスンの始めと終わりにそのテーマを伝えます。ポーズの前後にテーマを言葉で強調することで、参加者にテーマを意識させます。

例えば、「クリスマスの賑やかさと静けさ」という二面性を考えます。吸う時に賑やかさを、吐く時に静けさを感じるように誘導します。賑やかさの中でエネルギッシュな感覚を味わい、静けさの中でリラックスするという具合です。

テーマに関連する美徳を呼吸に合わせて伝えます。例えば、「賑やかさ」には「エネルギッシュさ」や「快活さ」を、「静けさ」には「安心感」や「穏やかさ」を感じさせる言葉を使います。

具体的には、吸いながら体の中心に筋肉を引き寄せて「たくましさ」を感じ、吐きながら腰を後ろに引いて「安心感」を味わうなどです。このように、テーマとその二面性、美徳をポーズや呼吸に取り入れることで、ヨガの体験が深まります。

これが結論です。

慣れるまで少し難しいかもしれませんが、ぜひRYT200や300、500時間のクラスで詳しく学んでみてください。実践すれば、1段階上のヨガ講師になれるはずです。

ヨガ講師としてランクアップを図る方法については、詳しくは動画にもお伝えしているのでこちらをご覧下さい。

ではまた。

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