RYT500 ヨガで真実の幸せを掴む秘密の７ステップ
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- 2024年8月7日
- 読了時間: 3分
こんにちは、ヨガ講師育成トレーナーのKenです。
今日は、RYT500 ヨガで真実の幸せを掴む秘密の７ステップについて解説してきましょう。
今日は、ヨガを通じて真実の幸せをつかむ方法についてお話ししていきます。
お釈迦様であるブッダが考えた幸せを得る、悟りを開くための7つのステップについてご紹介します。
ブッダが説いたこの7つのステップは、悟りを開くための道標とされています。
気づき：まずは自分の状態や感情に気づくことが最初のステップです。日々の忙しさに流されて、自分の内面に目を向けることを忘れがちですが、まずは静かに自分自身を見つめ直すことが重要です。
分析する能力：気づいたことを冷静に分析し、理解する力を養います。このステップでは、客観的に自分の思考や感情を観察し、なぜそのように感じるのかを探求します。
精進：分析した結果に基づいて、努力と精進を続けます。これは自己改善や目標達成のために行動することを意味します。日常生活の中で小さな改善を積み重ねることが大切です。
喜び：努力の結果、自然と喜びがやってきます。ここで感じる喜びは、外部からの刺激による一時的なものではなく、内面から湧き上がる持続的な幸福感です。
心の安定：喜びを感じることで心が安定し、落ち着きます。この安定感は、日常のストレスや困難に対しても冷静に対処できる力を与えてくれます。
繊細な洞察：心が安定すると、物事をより繊細に観察できるようになります。周囲の人々や環境に対しても深い理解と共感を持つことができるようになります。
余計なものの排除：最後に、不必要なものを手放し、純粋な幸せを感じることができます。この段階では、物質的な欲求や過去の執着を手放し、心の平安を得ることができます。
ヨガでも、ヨガスートラに影響を受けた8つの段階がありますが、お釈迦様はすでにこの7つのステップが大切だと言っています。この方法をよく考えてみると、最も大切なのは「気づき」です。気づかなければ何も始まりません。BOWSPRINGやヨガでは「気づき」が重要とされています。
私たちは短絡的にすぐに癒されたいと考えがちですが、本当の幸せ、深い幸せは「気づき」から始まります。気づいて分析し、精進し、その結果として喜びがやってくるのです。現代のヨガはラグジュアリーや癒しを求めがちですが、本当の健康や幸せはその先にあるものです。最初はキツさや居心地の悪さを感じるかもしれませんが、それを乗り越えることで真実の幸せが手に入ります。
現代社会では、多くの人が即効性のある解決策や一時的な快楽を求める傾向があります。しかし、これらは真の幸福をもたらすものではありません。本当の幸福を得るためには、内面の成長と自己理解が不可欠です。ヨガの実践は、これらのステップを通じて自己成長を促し、深い幸福を得るための道を示してくれます。
ヨガで真実の幸せを掴む秘密の７ステップについては、詳しくは動画にもお伝えしているのでこちらをご覧下さい。
ではまた。
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