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RYT500 快活な生活を送るためにヨガは必要でしょうか?

執筆者の写真: info458795info458795

こんにちは、ヨガ講師育成トレーナーのKenです。


今日は、RYT500 快活な生活を送るためにヨガは必要でしょうか?について解説します!



RYT500 快活な生活を送るためにヨガは必要でしょうか?
RYT500 快活な生活を送るために ヨガは必要でしょうか?


活力ある生活を送るために、ヨガは必要でしょうか?


活力に満ちたバイタルライフを送ること、これはまさにヨガの目的です。しかし、もっと言えば、健康で幸せに生きることが本当の目的ではないでしょうか?では、健康や幸せを手に入れるために、ヨガは本当に必要なのでしょうか?どう思いますか?今日はそのことについて考えてみましょう。


私たちは、幸せになるためや健康を保つために運動をしますが、それは本当に最も重要なことなのでしょうか?実は、活力ある生活を送るために最も重要なものは、酸素や食べ物、そして水です。


結論から言うと、まず最初に大切なのは、私たちの体に取り込まれるもの。次にマインド、そして最後に体、つまり運動が重要になります。


酸素がなければ、どれだけ運動をしても生きることはできません。だから、運動も大事ですが、その前にしっかりと呼吸ができる環境が整っていることが最も重要です。


オーストラリアでRYT500の資格を取った際、自然豊かな環境でヨガができることに感動しましたが、同時に山火事の煙で呼吸が苦しくなった経験もあります。どんなに素晴らしい場所にいても、酸素がないと生き生きとした生活を送ることはできません。


次に大切なのは水です。私たちの体の大部分は水でできています。水がなければ数日で命を落としてしまいます。地球上では、依然として多くの人々が清潔な水を手に入れることができず、その結果として多くの子供たちが命を落としています。水は生命にとって最も基本的な要素であり、それを守るためには私たち一人ひとりができることがあります。


そして、もう一つ重要なことは食事です。特に肉の消費は、環境への影響が大きいことが知られています。家畜の飼育は大量の水を消費し、温室効果ガスの排出量も多くなっています。肉を食べないことで、環境負荷を減らし、水資源を守ることができるのです。


こうした問題を理解し、解決するためには、私たちが正しい情報に基づいて行動することが重要です。一人ひとりが努力すれば、世界は変わります。そして、科学的な視点を持ち、事実に基づいた選択をすることが、健康で快活な生活を送るための第一歩です。


ヨガも同じです。


伝統的なやり方だけではなく、科学的な根拠に基づいた正しい運動を行うことで、私たちの体を健全に保つことができます。また、マインドを柔らかくし、筋肉を強くすることで、真の健康を手に入れることができます。


今日お伝えしたように、活力ある生活を送るためには、呼吸や食べ物、マインド、そして運動のバランスが大切です。これらを整えることで、私たちはより健康で幸せな人生を送ることができるでしょう。



快活な生活を送るためにヨガは必要でしょうか?については、詳しくは動画にもお伝えしているのでこちらをご覧下さい。
















ではまた。


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